八巻歯科Blog

桜も満開になり、いよいよ春になったなと思っていたら、連日、真冬のような寒さが続いています。
お元気でお過ごしのことと思います。
今年の私の目標をまだ決めていなかったのですが、「心と体の健康」ということにしました。
コロナ禍で、皆さんつらい思いをしています。
心と体に与える影響はとても大きなものがあると思います。
コロナ感染が怖くて外に出ることも考えてしまいます。
通常でも仕事場と自宅の行き帰りしかしていない私は、運動不足が慢性化していました。
主治医に週に5日20分は歩くようにといわれました。
整体の先生には、タンパク質が不足していると注意され。
ここいらで、少し自分の体を考え直そうかと思います。
まずは体が一番。心が一番。
皆様もどうぞお体大切に。
いつも元気で、顔晴（がんば）りましょう。