何だか天候が定まらず、毎日の温度の差が激しいですが、お元気でお過ごしのことと思います。
私は、大学院4年間を無事終え、9月21日（木）に卒業式を迎えることとなりました。
学位論文本診査直前1週間はストレスにより血圧が216と人生初めての200越えをしてしまい、どうなってしまうのかと心身共にドキドキしていました。
しかし、8月24日（木）に本診査終了後すぐに血圧は下がり平常になりました。
皆様からはこの4年間はげましの言葉をいただき、おかげさまでがんばることができました。
本当に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
やっと、博士になれます！
続きの記事
◆＜夏バテに効く食べ物とは？＞
◆＜9月に旬を迎えるフルーツ＞
＜夏バテに効く食べ物とは？＞
夏バテの症状は、だるく疲れやすくなります。
寝つきが悪くなってきたり食欲もなくなります。
食欲がおちて食べられなくなると偏食になりがちになります。
体力の消耗を防ぎ回復させる食べ物とは？
☆とまと（ビタミン類や水溶性食物繊維のペクチン、カリウムが豊富）
☆豆腐（良質のタンパク質で栄養価も高い）
☆豚肉（ビタミンB1が豊富）
☆枝豆（ビタミンB1、ビタミンC、タンパク質を多く含んでいます。）
などがあります。
夏バテになってしまったら、とにかく栄養をとり、しっかり体を休める事が大切です。
体力が落ちているので、涼しく過ごせる環境で充分な休養をとりましょう。
＜9月に旬を迎えるフルーツ＞
9月は晩夏から初秋にかけての季節の変わり目。
ぶどうが店先をかざり、また柿や梨などが出始め、栗やあけび、ざくろなどの山の果物も実りの秋を感じさせてくれます。
柿には栄養が豊富に含まれており、
「柿が赤くなれば、医者が青くなる。」と言われるほど栄養価が高く、健康食品として非常に優れていると言われています。
・柿はビタミンA、ビタミンCが豊富
・柿は二日酔いに効果的
・柿の葉は、実だけでなく葉も利用されます。
ビタミンCではなんとみかんの30倍も含まれているそうです。
柿の葉寿司や柿の葉茶が有名です。
