お元気でお過しのことと思います。
今月は、もう６月...一年のうちの半年が過ぎようとしています。
毎日忙しく、あっという間に時間がたってしまいます。
一度ゆっくり歩くことをやめ、立ち止まって自分のまわりを見まわさなきゃなと思います。
最近、自分の身の回りや、患者さんでこの世を去られたかたが多い気がします。おかしいなあと思っていると訃報が耳に飛び込んできて悲しい思いをします。
何回聞いても、いつも同じく悲しい思いをし、故人と話をしたことなど思い出します。大切に人生を生きなければと思う瞬間でもあります。
今年から、保育園の園医をすることになりました。０才から５才まで、皆が目を輝かせ、無限の未来を持っています。どんな人になるのでしょうか？
皆、幸せに過ごしてくれればなあと、その少しの助けに私の園医としての仕事がなればいいなあと思って、ひきうけました。
これから暑い夏がやってきます。お体を大切にお過しください。 笑顔とともに...
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◆＜咬み合わせについて＞
◆＜やっぱり しょうが＞＞
「咬み合わせ」について
歯を失う原因には、虫歯や歯周病、外傷などがありますが、「咬み合わせ」の不都合によっても歯の寿命は一気に縮まってしまいます。
皆さんは、お口の中で一番気になる歯は、どの歯ですか？
ほとんどの方は口元を見ると前歯が見えるので上の前歯だと思います。白い歯での笑顔は、人々を明るい気持ちにさせてくれますね。（実際は、前歯と同じように奥歯も重要な役割があります）
そんな、すてきな歯を失わない為には毎日の歯磨きは大切です。また、それと共に時々「咬み合わせ」のセルフチェックもしてみて下さい。
① 奥歯にしっかり歯（ブリッチ、義歯）があり、しっかり咬めている。
② 前歯に指をあてて奥歯でカチカチ咬んでも前歯があたっていない。
③ 歯ぎしり、食いしばりをしていない。
以上の事をチェックして、奥歯で咬めずグラグラしている、前歯が動いている、歯がしみる、あごが痛むなどの症状がありましたら、早めの受診をおすすめします。
＜やっぱり しょうが＞
からだポカポカパワーで知られる＜しょうが＞
何度か、このおてがみでも、そのパワーをお伝えしてまいりましたが....
いま！＜ダイエット効果もある＞と注目されています。
よりパワーを高めるため「加熱しょうが」と「生しょうが」の食べ分けをご紹介します。
★ 冷えを取って基礎代謝アップ↑には《加熱しょうが》
ご飯や汁もの、煮ものや炒めものなど、毎日の料理に加える週間をつけるのが一番！
いつもの味噌汁や、きんぴら、鶏の照り焼きなど、意外とどんな料理にもしっくりなじみます。
★ 油脂の吸収を抑え、糖質の代謝を促す《生しょうが》
しょうがの辛味成分〈ジンゲロール〉は、油脂の吸収を抑え、糖質の代謝を高めるパワーがあります。また、風邪予防や胃腸を元気にするパワーも。
カレーやどんぶりものなど、ご飯が多くなりがちな料理にも生しょうがをトッピング！
★ 体脂肪が燃えやすくなる効果も！
加熱しょうがに、ウォーキングや、たとえば窓ふきなど全身を使った家事を行うことで体脂肪を燃やす効果が高まります。
